운동에 가장 적합한 신발 선택

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클리블랜드 – 시중에는 운동용 신발이 너무 많아서 올바른 신발을 구입하고 있는지 알기 어려울 수 있습니다.

그렇다면 무엇을 찾아야 할까요?

Cleveland Clinic의 발병 전문의인 Joy Rowland는 “신발은 편안해야 하고 잘 맞아야 합니다.”라고 설명했습니다. “사람들은 색상이나 최신 제품 때문에 신발을 구매하는 경우가 많습니다. 하지만 몸에 맞지 않으면 맞는 신발이 아닙니다.”

운동용 신발을 찾을 때 Rowland 박사는 신발은 다양한 활동을 위해 만들어지기 때문에 어떤 용도로 사용할지 파악하는 것이 중요하다고 말했습니다.

운동화는 발뒤꿈치의 충격 흡수가 좋아야 하며, 운동화는 쿠션감이 있고 발에 안정감이 있어야 합니다.

올바른 핏을 찾기 위해 Rowland 박사는 사람들이 운동할 때 일반적으로 사용하는 양말을 착용하고 나중에 신발을 신어볼 것을 제안합니다.

그녀는 하루가 지나면서 발이 붓는다고 말합니다. 특히 운동 후에는 더욱 그렇습니다. 따라서 발이 더 부어오를 때에도 여전히 편안함을 느끼는지 확인해야 합니다.

Rowland 박사는 가능하다면 적절한 신발 가게에 가서 피팅을 받을 것을 권장합니다.

“신발 가게는 당신이 하려는 운동에 따라 딱 맞는 신발을 제공할 수 있습니다.”라고 그녀는 말했습니다. "신발의 너비, 아치 높이, 발가락 상자가 모두 발 유형과 수행할 운동에 적합한지 확인할 수 있습니다."

Rowland 박사는 운동하는 동안 발이 지속적으로 아프면 발병 전문의를 만나는 것이 중요하다고 덧붙였습니다.

언론인 전용

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